Начните обучение уже сегодня «Готовые видеокурсы»


Заказать обратный звонок (383) 248‑78‑16    siyanie@ckrs.ru



Интерактивный онлайн-курс «Секреты личной эффективности»


Календарь Google Календарь Яндекс

Встречаемся с 23 марта 2023 года (общая продолжительность курса - 33 часа)




Личная эффективность состоит из множества, на первый взгляд незаметных вещей, но именно они помогают нам идти уверенно на пути к нашим мечтам.

Данный курс включает в себя именно те необходимые навыки и знания, которые крайне важны любому деловому человеку.

Приглашаем интересных людей, стремящихся к саморазвитию, находящихся в постоянном поиске и работающие над своей эффективностью как в жизни, так и в работе.
 

Программа курса по личной эффективности:


Занятие 1. «Как повысить удовлетворенность от своей работы»

Если вам кажется, что:

  1. вы не реализуетесь на своей работе,
  2. работа перестала приносить радость,
  3. вы каждый день приходите с работы уставшим,
  4. вам надоело то, что вы делаете,
  5. вы выросли,
  6. вас не ценят...

То возможно вы реализуете себя не в той сфере, не в той компании, должности или выполняете много функций, которые вам не свойственны от природы.

На занятии мы на простых инструментах разберем возможные причины вашей неудовлетворенности и варианты действий. Чтобы вы наметили путь к счастливой и ресурсной работе.

  1. Рассмотрим 3 условия для счастья на работе.
  2. Продиагностируем насколько работа заряжает и доставляет радость.
  3. Рассмотрим стратегии повышения удовлетворенности от работы.

Занятие 2. «Развитие уверенного поведения»

  1. Разберемся в содержании понятий «уверенное и неуверенное поведение».
  2. Виды неуверенности.
  3. Причины неуверенности и пути, способствующие развитию уверенности.
  4. Телесные, дыхательные и коммуникативные техники, способствующие уверенности в себе.
  5. Практическая отработка приемов.

Занятие 3. «Куда приводят мечты. Как ставить цели и достигать их»

  1. Время - единственные невосполнимый ресурс. Наш капитал времени. Временной ресурс. «Пирог» времени.
  2. Мечта и цель. Типы мечтателей.
  3. Рассмотрим способы постановки целей (SMART, технология чуда, мяч регби, золотой час, ромб изменений).
  4. Способы самомотивации на пути к задуманному.
  5. Домашнее задание для выполнения (по желанию - с обратной связью от бизнес-тренера).

Занятие 4. «Тайм-менеджмент: техники планирования»

  1. Планирование. Виды планирования (квадранты, точка А-В, мяч регби, контекстное, результат-ориентированное, техники долгосрочного планирования, жестко-гибкий алгоритм планирования дня, диаграмма Ганта).
  2. Алгоритм планирования дня.
  3. Выявление поглотителей времени. Оценка их влияния.
  4. В течение занятия практикум и отработка.

Занятие 5. «Эмоциональный интеллект»

  1. Составляющие эмоционального интеллекта.
  2. Как мысли, эмоции и убеждения определяют результат в работе и общении.
  3. Почему эмоции и мысли нельзя скрыть от других.
  4. Для реализации каких целей нужна каждая эмоция.
  5. Как эмоции разрушают нас, если с ними ничего не делать. И как они дают нам энергию, если использовать их правильно.
  6. Алгоритм работы с эмоциями.
  7. Как отличить ресурсное состояние другого человека от не ресурсного.
  8. Как выглядят неявные признаки злости, обиды, печали, вины, стыда, когда люди пытаются их скрыть.
  9. В каких ситуациях мы можем управлять эмоциональным состоянием других.
  10. Инструменты управления эмоциями других.
  11. Управление своим настроем к другим людям.

Занятие 6. «Я» как бренд. Аутентичность. Работа с архетипами»

  1. Аутентичность. Притягательность настоящего. Что она дает для личного и профессионального роста?
  2. Как выстроить личный бренд на основе теории архетипов.
  3. Что такое архетип. Как архетипы воздействуют на сознание. 12 архетипов.
  4. Позиционирование каждого архетипа: девиз, манеры, увлечения, стиль одежды, стиль общения.
  5. Примеры известных брендов и людей и их архетипы.

Занятие 7. «Как разбираться в людях? Теория «Спиральной динамики»

  1. Почему, когда мы встречаем в первый раз в жизни человека, возникает ощущение, будто знаем его всю жизнь?
  2. Почему с одними людьми мы быстро находим общий язык, а с другими как будто разговариваем на разных языках?
  3. Почему фразу «Люди не меняются» можно оспорить и что случается, когда люди все-таки меняются?
  4. Как вести диалог с человеком, в зависимости от уровня его развития?

Рассмотрим вопросы:

  1. Основные принципы и уровни «Спиральной динамики».
  2. Основные характеристики каждого уровня.
  3. Уровни мышления, картины мира, ценности и мотивации людей в зависимости от уровня.

Занятие 8. «Ложь в общении. Как распознать обман»

  1. Мотивы лжи.
  2. По каким критериям определить ложь.
  3. Вербальные индикаторы обмана. Структура ответов на вопросы.
  4. Распознавание обмана по интонации, жестам и мимике. Практикум.
  5. Стратегии лжи.

Занятие 9. «Прессинг в общении. Методы противодействия давлению и манипуляциям»

  1. Общие понятия давление, прессинг и манипуляция. Как отличить одно от другого.
  2. Виды давления: психологический, физический дискомфорт.
  3. Цели прессинга и давления.
  4. Приемы прессинга.
  5. «Тонкие» способы влияния.
  6. Базовые способы противодействия прессингу.
  7. Приемы контр-давления.
  8. Отличительные черты и диагностика манипуляций.
  9. Виды манипуляций.
  10. Примеры манипулятивных фраз в общении.
  11. Техники работы с манипуляциями и манипулятором.
  12. Практикум-тренажер для распознавания манипуляций.

Занятие 10. «Работа с претензиями и конфликтами»

  1. Что такое конфликт? Нужен ли он в профессиональной и личной жизни?
  2. Какие выгоды и убытки можно получить от конфликта.
  3. Структурные компоненты конфликтов: участники и их вклад.
  4. Факторы сдерживания конфликта.
  5. Виды конфликта: от проблем личности к революции.
  6. Управление конфликтом.
  7. Фразы конфликтогены.
  8. Основные типы провокаторов.
  9. Телефонный «вампиризм» и защита от болтуна.
  10. Метод включенности и присутствия.
  11. Психологическое айкидо. Психологический камень и кочерга.
  12. Лестничная модель изменения поведения.
  13. Приемы из арсенала активного слушания.
  14. Как справиться с игнором по электронной почте.
  15. Ключ к тому, чтобы убедить людей видеть все вокруг так, как видите вы.

Занятие 11. «Как найти точки опоры и оставаться в ресурсе»

  1. Острый и хронический стресс. В каких отношениях находятся тело и душа?
  2. Что такое синдром выученной беспомощности и существует ли он на самом деле?
  3. Каковы причины эмоционального выгорания и «звоночки» наступления депрессии. Как распознать и начать своевременную профилактику.
  4. Как найти точки опоры. Техники нахождения внутреннего равновесия и приведения себя в нужное ресурсное состояние.

Как проходит обучение:

  1. Курс проходит дистанционно, в формате вебинаров. Вам не нужно никуда ехать, терять время в дороге и пробках. Вы занимаетесь в комфортной обстановке там, где вам удобнее.
  2. Начало курса 23 марта 2023 года в 10-00 по московскому времени.
  3. Курс состоит из 11 вебинаров. Каждый посвящен одной теме и продолжается примерно 3 часа (15 минут перерыв). Расписание, тематический план будет отправлен дополнительно всем зарегистрированным участникам.
  4. Регулярность встреч: 2 раза в неделю.
  5. Вы можете выбрать только те вебинары, которые интересны именно вам. Стоимость одного отдельного занятия - 4200 рублей.
  6. Вебинары проходят в определенное время согласно утвержденному расписанию. При этом, если вы не успели посмотреть онлайн, то вы смотрите в записи и выполняете все интерактивные упражнения самостоятельно.
  7. После каждого пройденного вебинара вы получаете запись, презентацию (слайды), дополнительные материалы по теме, файл с описанием «домашнего задания».
  8. Выполненное задание вы отправляете нам по электронной почте.
  9. После прохождения курса отправляется именной сертификат.
 


  1. Владелец и автор двух проектов: тренинговый центр «Сияние» (Новосибирск, с 2009) и проект #ИдеяПродаж (С.-Петербург, с 2017)
  2. Два высших образования: психологическое и медицинское.
  3. Провела больше 200 корпоративных тренингов.
  4. Суммарная аудитория открытых тренингов - более 1700 человек.
  5. Спикер конференций по продажам и маркетингу.


 

Дата проведения: с 23 марта 2023 года (общая продолжительность курса - 33 часа)

Стоимость участия: 42300 рублей

По окончании тренинга выдается именной сертификат!

Необходима предварительная регистрация!


Пройти онлайн Готовый видеокурс Сравнение форматов




Если вы хотите что-то уточнить, мы всегда на связи с вами:

Город: Новосибирск

Звоните: +7 (383) 248-78-16

Пишите: siyanie@ckrs.ru

WhatsApp: +7 962-828-78-16

Skype: bulgakova-siyanie

Заказать обратный звонок





Оставить комментарий

Ваш адрес электронной почты нужен лишь для идентификации и не будет опубликован!



Согласен на обработку своих персональных данных (подробнее)

Сообщение об ошибке