Думать и делать!

Логотип Центра кадровых решений «Сияние»
Главная » Тренинги » Расписание » в Новосибирске » Самопрезентация и развитие уверенности в собственных силах
Программа Тренер

Тренинг «Самопрезентация и развитие уверенности в собственных силах»

Проведение данного мероприятия в открытом формате в ближайшее время не планируется. Но мы всегда можем провести его в Вашем городе в корпоративном формате по индивидуальному заказу!


Цель мероприятия:

освоение навыков уверенного поведения в рамках психологического тренинга.

Задачи тренинга:

  1. Разобраться в содержании понятия «уверенное поведение».
  2. Понять причины неуверенности и пути, способствующие развитию уверенности.
  3. Познакомиться с телесными, дыхательными и коммуникативными техниками, способствующими уверенности в себе.
  4. Практически отработать приемы.

Целевая аудитория:

все желающие.

Методы обучения:

информационные блоки, моделирование ситуаций.


Программа тренинга по развитию уверенности в себе

  1. Различия между уверенным и неуверенным в себе человеком

    Виды неуверенности (постоянная и связанная с внешними ситуативная).
  2. Причины разных видов неуверенности

    Пути решения проблем неуверенности.
  3. Саморегуляция с помощью тела

    Напряжение в различных участках тела. Влияние напряжения на самоощущение, на то, как воспринимают нас окружающие. Поиск напряженных участков и расслабление.
  4. Дыхательные техники саморегуляции

    Что происходит с нашим дыхание в ситуациях стресса, когда нам страшно, тревожно. Дыхание животом, амплитуда дыхания и сила.
  5. Чувства

    Чувство злости и его польза. Взаимосвязь чувства злости и уверенности. Техники визуализации, способствующие защите от стресса. Использование техник в конфликтах, в ситуациях психологического влияния, на выступлениях перед аудиториями и в других ситуациях.
  6. Способы защиты в ситуациях психологического влияния

    Виды психологического влияния.
  7. Конструктивная коммуникация

    Техника «Я-сообщение». Я - чувство - причина. Отличие техники «Я-сообщение» от техники «Ты-сообщение».


Бизнес-тренер: Герасимова Наталья Сергеевна

Образование: Новосибирский Государственный Педагогический Университет. Дополнительное образование: Московский Институт Гештальта и Психодрамы. Награды: финалистка конкурса «Психолог-2007». Проводит авторские тренинги уверенности, личностного роста, развития коммуникативной компетентности, основы невербальной коммуникации, преодоления конфликтных ситуаций.



По окончании тренинга выдается именной сертификат!


Мы всегда рады встрече с Вами!

Проведение данного мероприятия в открытом формате в ближайшее время не планируется. Но мы всегда можем провести его в Вашем городе в корпоративном формате по индивидуальному заказу!

Хотите что-то уточнить или спросить? Позвоните или напишите нам и мы с удовольствием ответим на все Ваши вопросы!
Нет возможности позвонить? Сообщите свой телефон и мы сами позвоним Вам в удобное для Вас время!
Так же Вы можете задать вопрос онлайн прямо на нашем сайте!


comments powered by HyperComments





Направление обучения: Личная эффективность